Basics & Upper Body | CXM (Wien)

Plätze: 30 (30 frei)
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Datum und Uhrzeit:

19. September 2020 13:00 - 19:00

20. September 2020 13:00 - 19:00

Location:

CrossFit Neverrest , Wien

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Beschreibung

Inhalte

Mobility (Upper Body):

  • Wie Du Schmerzen effektiv in der Ursache angehst
  • Was Dir kein Arzt über Operationen verrät und was Du dagegen machen kannst
  • Wie Du beweglicher als Dein Trainer wirst
  • Was jeder Mensch an Beweglichkeit können sollte
  • Die Anatomie & Physiologie der Beweglichkeit
  • Neuronale Strategien für schmerzfreieres Training
  • Die 4-Schritte-Methode für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper
  • Warum Du Zeit verschwendest mit Mobility Training (und wie Du es verhindern kannst)
  • …und vor allem wie Du wieder Freude an Bewegung bekommst!

 

Calisthenics (Basics):

  • Stark werden ohne Fitnessstudio (wie Du überall effektiv trainieren kannst)
  • No Pull-Up? No Problem! Progressives Trainingsstrategien von Klimmzügen bis Push-Ups
  • Wie Du verletzungsfrei im Krafttraining bleibst
  • Was jeder über Krafttraining mit dem eigenen Körper wissen muss
  • Warum sich 80% die Schulter verletzen (und wie Du es verhinderst)
  • Wie Frauen stark werden ohne männlich auszusehen
  • Wie Männer stark werden und auch so aussehen
  • Die 3 Säulen der Bewegung
  • Die Basics des Ring-Trainings
  • Die Grundlagen für Handstand & Muscle-Ups (Skills sind Teil des 2. Workshops)

 

Teilnahmegebühr

397€ (inkl. MwSt.) für 2 Tage

inkl.  Moving Monkey® Akademie Zugang

(alle Inhalte des Workshops in 10h Video und Schriftform)

 

Werde mit uns gemeinsam beweglich wie ein Äffchen und stark wie ein Gorilla.

Wir freuen uns auf Dich!

Locker bleiben, Bizeps zeigen

Keep moving, stay sexy

Monique & Leon 🙂

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Ticket Typ:

Basic
30 frei
Menge
Ticketpreis 397,00 
Menge: Gesamt: